Description :
pour un mouvement à droite :
- se mettre à plat ventre sur l’eau, les deux mains sur la pagaie, paumes et face vers le fond. la pagaie doit être à la surface de l’eau. La tête est haute, le dos incurvé vers le bas (« position de la « vache »)
- la main gauche quitte la pagaie, se pose sur le flanc gauche du kayak, vers l’avant
- simultanément, on tire sur la jambe dans l’eau (la droite, dans ce cas) pour faire tourner le kayak, la tête plonge vers le fond, le dos s’incurve vers le haut,, les épaule restent parallèles à la surface de l’eau, on regarde sa hanche droite
- on ramène le buste sur le pont en fin de mouvement
Démonstrations :