Noms :
chest sculling
palluussineq
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Description :
Commentaires pour un exercice à droite
- Placer délicatement la pagaie perpendiculaire au kayak, la main gauche est à l’extrémité de la pagaie et la main droite au niveau de l’épaulement.
- Le kayakiste s’appuie sur la pagaie et se laisse basculer lentement à l’horizontale. Le kayak bascule d’environ 90°. Les deux épaules sont parallèles à la surface de l’eau, la tête est proche de la pagaie.
- Avec la main droite, contrôler l’angle de la pagaie de manière à assurer une godille qui permette de maintenir le kayakiste en appuie. Le kayakiste suit la pagaie dans son mouvement.
Il faut faire attention que la pointe de la pagaie ne sorte pas trop de l’eau ce qui limiterait son efficacité.
- A la fin de l’exercice, ramener la pagaie sur le pont en maintenant la tête en « contact » avec la pagaie. L’idée, c’est d’accompagner la pagaie dans son mouvement de retour. Il est possible de donner un léger coup de rein pour accentuer le mouvement.
Démonstrations :